我孫子駅から徒歩1分の我孫子北口整骨院！
肩こり・腰痛などのお悩みはお任せ！
整体・骨盤矯正にも自信があります！  

こんにちは。 日照時間も短くなり、暑さも落ち着いてきた今日この頃ですが、 そんな時期に油断してなるのが『夏バテ』！ 皆さんは大丈夫ですか？ 今日はその『夏バテ』についてお話します。 夏バテとは医療用語ではなく民間の造語らしいのですが、 夏の暑さと室内の温度差や、冷たい飲み物を取りすぎて 体が冷えて自律神経がおかしくなったり、胃腸の機能が低下し、 『体がだるい』『食欲が出ない』といった症状が出ることです。 夏バテについてどう対策すればいいのか分からない・・・ 夏になったらなると、あきらめる方が多いらしいです。 しかし本当はこの夏バテ対策は簡単！ 『水分補給』と『簡単な運動』です。 まず、流した汗を『水分補給』で身体に補充します。 できればのどが渇く前に飲むのが一番です。 飲むのが遅いと脱水になりやすいので、気づいたら こまめにコップ一杯、飲んでください。 『簡単な運動』とは軽く汗をかく位のウォーキングや ジョギングでいいです。激しいランニングだと一気に 汗をかいてしまうので、軽くでかまいません。 軽く汗をかくことで自律神経の刺激にもなり、 胃腸の機能にも良い影響を出します。 このように夏バテ対策は簡単です。 ・・・でも忙しくて運動ができない、だるくて動けない、 などお困りなことがあると思います。 そういったときは是非、当院　我孫子北口整骨院へ お越しください。 院内でできるストレッチや手技で汗をかくこともできます。 また最新の電気療法で、直接筋肉を動かすことも できますので、気になる方はぜひご来院ください。 お待ちしております。 我孫子北口整骨院　　スタッフ一同 我孫子市我孫子1-11-1 TEL：04-7179-1121