悩みタイトル

当院の患者様の冷え性に対する悩み 手足の指先が悴んで感覚がない・・・末端の冷えが強く感覚がなくなり家事や趣味に打ち込めない。 夜眠れない・・・夜中に足が冷たくなかなか温まらないから寝つきにくい 夏でも上着が手放せない・・・他の人より冷房に弱い感じがして職場やお店の中でも寒くて体調も悪くなる。 寒暖差に弱い・・・季節の変わり目に弱く少し寒くなるだけで体調が悪くなる。 むくみが易くなった・・・四肢末端の血液循環が悪いためむくみやすくなる。

冷え性に対する当院の考え

冷え性に対する当院の考えは冷え性は特に女性に多いイメージを皆さん持たれているかと思いますが、実は女性だけでなく近年男性の冷え性も増加傾向にあります。(当院の患者様比率) 確かに男女間では基礎代謝量や筋肉量の違いがあるので女性にも多く見受けられますが基本的には体質や生活習慣習慣の乱れから来る自律神経神経の不調が原因だと当院では考えています。 デスクワークが増え長時間血流循環が悪くなる事も冷えの原因になり得る事から現代病とも言えます。また年齢も10代〜20代の若い世代の人にもよく見られる事から老若男女問わないものになってきています。

冷え性を放っておくとどうなるの?

冷え性は多くの人に起こる事からあまり気に留めな方や仕方の無い事だと思ってほっといてしまう方が大半ですが冷え性が原因で様々な不調を引き起こす事があります。 冷えることで体内の血量が悪くなり肩凝りや首こりと言った筋を硬くしてしまう事があります。その結果長期かすると頭痛などの症状に発展してしまいます。 その他に自律神経が乱れる事で生理痛がひどくなったり便秘または下痢などの症状が酷くなります。 血流が悪くなる事で動脈硬化が進んでしまう事で脳梗塞などの命にかかわる重篤な疾患につながる事ももちろん考える事ができます。

冷え性の改善方法

冷え性を改善するためにはこれからでも出来る事は入浴をしたり室度を上げる事、服装を工夫するなど今すぐにでも出来る事はありますが1番大切なのは体質を改善する事が冷え性を根本的に改善する事が出来ます。それれには食事・運動・睡眠など生活習慣を整えて長い時間をかけていく事が大切となります。これらは自律神経を整え体温を保つと言う事から冷え性を改善できます。 ここで注意したいのはダイエットなどを極端にしてしまう事から体の筋肉量が減少してしまい体内での熱の産生を減少させてしまいますのであくまでダイエットも無理のない範囲で計画的にやる事が望ましいです。

冷え性の軽減に効果的な当院の施術メニューは?

当院ではこう言った冷え性に悩む患者様が多くいらっしゃいます。 その方々に推奨している治療はまずは遠赤外線の温熱の治療になります。これは本来体内の血流循環を改善してくれる治療でこの治療は保険の適応ないで出来る治療になります。 ただこの治療だけでは根本的な改善にはならずどちらかと言うと冷え性からくる軽度な症状を寛解するためのものです。 根本的に改善するためには体質を改善をする必要があるで全調整鍼と言った鍼の治療を進めています。これは体内の自律神経を整え体質の改善を手助けをする治療で患者者にも自宅やプライベートでの生活習慣を整えていただく必要がございます。

その施術を受けるとどう楽になるのか

この治療を受けていただく事で根本的に冷え性の改善に期待ができます。鍼治療は東洋医学をもとに行われている治療で冷え性と言うのは 東洋医学的に言うと体を温める力(陽の気と言います)が不足している状態にあるのでそれらを補いまた、冷やす力(隂の気と言います)を排除する事ができます。そうして体内の陰陽の気のバランスを整える事が現代的に言う自律神経を整える事のつながるのです。 この治療を受ける事体温の上昇が見込めるとともに冷え性を始めとする自律神経症状を改善でき不眠や体のダルさなどその他の多くの症状が改善に向かいます。

改善するために必要な施術頻度は?

治療の期間や回数は症状によって異なりますが体の細胞の変化  が起こる周期をもとに当院では治療のプランニングを行なって  おります。 基本的には細胞というのは3ヶ月周期で変化が見られると言われています。治療を始めて3ヶ月程で痛みが軽減していきます。 6ヶ月頃から姿勢の悪い状態からフラットな状態になります。 9ヶ月〜12ヶ月にかけて良い姿勢が定着していき根本的な症状改善ができます。 なので根本的に改善し再発を防ぐには1年程時間が必要になっ ていきます。 その中で自宅や仕事の合間でセルフケアをして頂くと更にお身   体の状態は改善していきます。

冷え性関連でよくある質問

女性スタッフ

  • Q.冷え性とはなんですか?
    A.冷え性には明確な定義があまりされていなく各研究者の個人的な指標をもとに定義付ける事が多いのが現状です。なので個人の自覚症状において冷え性と言ってもいいものだと思われます。主に冷えを感じやすい箇所として四肢末端や腰などが挙げられます。また「他の人が寒いと感じない程度の環境音においても寒く感じる」と言った状況の違いによっても冷え性と判断する事があります。 女性は男性と比べ筋肉量が少ない為基礎体温が低く冷え性になりやすですが男性でも冷え性に悩む方は少なくないと言われています。

  • Q.冷え性の原因は何がありますか?
    A.冷え性の原因は様々あります。主に挙げられるのが皮膚の寒さを感じる神経の機能低下、血流の悪さ、筋肉量、自律神経の機能低下 などがあります。女性だと男性に比べ筋肉量が少なく基礎代謝量が低いので産熱量が低いので冷えにつながります。 自律神経が原因の場合ストレスや日々の生活習慣が悪く体温調節を促す指令をうまく出せないことで体温を上げられない事が原因です。 血流の問題はタバコやお酒といった嗜好品で血液がドロドロになり血流が悪くなる事があります。また、貧血でも血液の運搬が悪くなります。

  • Q.冷え性を改善するにはどうしたらいいですか。
    A.冷え性を改善するに何が原因かを確かめそこに対処する事が大事です。 まず、筋肉量を増やすには日々の運動が必要です。ランニングや筋力トレーニングをすることが大切です。そうする事で血流も良くなり四肢末端の血流も良くなり冷えが改善する事が期待できます。 また、自律神経の問題も生活習慣を改善する事が大切で睡眠と食事を意識的に見直して改善していく事が重要です。 ですがこれらの改善は短期的な継続では意味がなく、長期的に継続する事で体質の改善が期待できるものになります。

  • Q.冷え性を改善する食事は何かありますか?
    A.冷え性を緩和する食材は数多く紹介されています。その前に朝食をしっかり摂ることが重要です。食事を摂ると特異動的作用と言って消化を行う際に熱を産生する働きがあるのでとても大切 です。それを踏まえて摂る食材を意識しましょう。まず野菜は冬に取れる野菜を食べるといいです。根菜類は東洋医学的にも冷えを緩和してくれるとして有名です。なのでそれらの食材を温めて摂ることがおすすめです。 また、血流を改善する飲み物としてココア、おやつではチョコレートなどがありこれらに含まれるポリフェノールという成分は体を温めその効果を維持してくれると言われています。

  • Q.整骨院ではどの様な治療法がありますか?
    A.当院で冷え性の改善に効果を出してくれる治療はいくつか考えられます。 1つ目は手技治療と温熱の治療になります。手技治療は筋肉の硬結をほぐして血流循環を阻害しているものを改善し循環を良くします。温熱の治療も冷えの気になる箇所を温める事ができます。 2つ目はストレッチ系の治療になります、筋肉の柔軟性がない場合そこを走行している血管の通り道を狭めてしまい血流を阻害してしまう為その筋肉の硬さを改善します。 特に下肢の血流はふくらはぎの硬さがあると心臓に戻れなくなりむくみの原因になります。そうすると下肢での冷えを生んでしまいます。 その症状も改善できます。

  • Q.治療期間はどの位ですか?
    A.治療の期間や回数は症状によって異なりますが体の細胞の変化  が起こる周期をもとに当院では治療のプランニングを行なって  おります。 基本的には細胞というのは3ヶ月周期で変化が見られると言われています。治療を始めて3ヶ月程で痛みが軽減していきます。 6ヶ月頃から姿勢の悪い状態からフラットな状態になります。 9ヶ月〜12ヶ月にかけて良い姿勢が定着していき根本的な症状改善ができます。 なので根本的に改善し再発を防ぐには1年程時間が必要になっ ていきます。 その中で自宅や仕事の合間でセルフケアをして頂くと更にお身   体の状態は改善していきます。