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むちうちなら川口駅前接骨院

川口駅前接骨院

腰痛・ぎっくり腰

悩みタイトル

  1. 明るい挨拶

    朝起き上がるのがつらい
    デスクワークでつらくなる
    立ち仕事でつらくなる
    家事がつらい
    育児がつらい

    そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
    実は接骨院を受診される患者様のお悩みで、1番多いのお悩みが腰痛です。

    川口駅前接骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目的とした施術を行っております。

  2. 腰痛に対する自院の考え

    明るい挨拶

    当院では、様々な腰痛の患者様の治療を行っております。
    1、ぎっくり腰
    2、以前から同じ痛みがある
    3、以前から痛みがあるが、急に痛みがひどくなった
    4、痛みもあるが脚に痺れがある
    など、症状や患者様の希望に合わせて治療を行っております。当院にいらっしゃる腰痛患者様に多いのは次のような方々です。
    ●デスクワークをされている
    ずっと同じ姿勢で座って仕事をしていると、腰が痛いと感じる方がいらっしゃいます。
    こちらの痛みの原因は、姿勢の悪さだと考えられます。悪い姿勢が続きますと、腰の筋肉を上手に使うことが出来ず、ある一定の筋肉に負荷がかかり痛みを発症します。
    ●夏はエアコンによる冷え、冬は気温低下による冷えによって腰痛が出る方
    身体が冷えると筋肉が硬くなり、硬くなった腰回りの筋肉に負担がかかると、ぎっくり腰などをおこしやすくなります。
    ●心身のストレスが溜まっている方
    心身のストレスがあると呼吸が浅くなります。その影響で腰が反り返りやすくなり、腰椎を圧迫し、痛みが出ます。他にも様々なタイプの腰痛があり、原因も人それぞれです。

  3. 腰痛を放っておくとどうなるのか

    明るい挨拶

    様々な腰痛を紹介いたしましたが、これらの腰痛を放っておくと、腰痛が悪化したり、筋肉が硬くなりその影響で神経を圧迫し、痺れを伴ってしまうということもあります。腰が痛いだけだからと言って、そのままにしないで下さい。腰痛を伴う病気も沢山あります。
    ギックリ腰などの急に起こる腰痛を『急性腰痛』と呼びます。こちらは治療を行うと9割は治癒します。しかし治療を行わず放置してしまいますと、慢性腰痛になってしまいます。また一度は良くなるものの、同じ季節になると毎年同じ場所でギックリ腰になったり、腰痛から抜け出せなくなってしまいます。
    もともと腰痛がある方は慢性腰痛である可能性が多いです。慢性腰痛の方は、いつも痛みがあるから・・・ と腰痛を軽く見て放置してしまう方が多いのです。
    先程お話ししたように、姿勢が悪く筋肉の同じ場所に負荷がかかってしまうと、骨にも影響が出てきます。筋肉は骨に付着していますので、筋肉が硬くなってしまうと付着している骨を引っ張り、骨を歪ませてしまうのです。そうすると骨が変形し、椎間板ヘルニアや、脊椎の変性を引き起こします。
    また、一度でもギックリ腰を発症してしまいますと、その時は治癒しても根本的な腰への負担を減らさない限り何度でも引き起こされ、坐骨神経痛など違う部位への痺れを伴うことがあります。

  4. 腰痛の改善方法

    明るい挨拶

    今回様々な症状を伝えてきましたが、ここでは私たちが患者様に「自宅で行なってください」とお伝えしている改善方法をお教え致します!
    まず、急性腰痛になってしまった場合、痛みが強い内であればあまり動かさない方が良いのですが、ある程度動けるようになってきたら、腰回りのストレッチをお勧めします。
    座っている状態がキツイ方は立った姿勢でも大丈夫ですし、逆に座っている方が楽という方は、座ってのストレッチも効果的と言われております。その際、急激な動きや腰を捻るような動作は避けてください。
    次に慢性腰痛についてです。腰の筋肉は骨盤にくっついています。また、骨盤にくっついている筋肉は他にもたくさんあります。簡単に言うと、骨盤を通して足の筋肉、腰の筋肉は連動しているという事です。ですから、腰が痛くてストレッチが出来ない、という場合には太ももの筋肉をストレッチするだけでも腰の痛みが和らぐと言われています。できるのであれば、腸腰筋、大腿四頭筋をストレッチしてあげるのが効果的です!
    しかし、人によって筋肉の硬い部位や、痛みの強さが異なりますので、一度当院にお越しいただければ、お一人お一人に合ったストレッチ法をお伝えします。

  5. 腰痛にはどんなメニューがおすすめですか?

    姿勢矯正

    当院では腰痛の患者様お一人お一人に合わせた治療を提案させていただいております。今現在、腰痛で悩まれてる患者様はたくさんいらっしゃいます。その患者様たちに当院が提案している主な治療法を紹介いたします!!
    まずは急性腰痛(ぎっくり腰など)の患者様に・・・
    動く事が難しい場合や、その方のお身体に合わせて、鍼治療をお勧めしております。まずは硬くなった筋肉を緩める事が一番有効ですので、鍼治療で浅い筋肉と深部の筋肉を緩めます。
    続いて慢性腰痛の患者様に・・・
    慢性腰痛の患者様は基本的に日常生活の様子からお話を聞かせて頂きます。どのようなお仕事をしていて、どの様な癖があるかというのをお聞きし、筋肉や骨格が左右非対称であれば矯正治療をおすすめしております。また、姿勢の悪さなども見させていただき、日常生活でどのような仕草に注意したら良いかまでアドバイスさせていただきます。
    また、慢性腰痛の患者様で骨格に歪みが無く、筋肉の硬さが問題となる患者様に対しては、筋膜ストレッチというストレッチ施術をおすすめしております。自分だけでは伸ばしきれない筋肉を私達治療家がお一人お一人に合わせた伸ばし方でストレッチ施術させて頂きます。
    これらの治療以外にも様々な治療法がありますので、是非お試しいただきたいと思います。

  6. 改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    明るい挨拶

    症状別にお伝えいたしますと、急性腰痛の場合、理想は痛みがあるうちは毎日来ていただいた方が良いと言えます。鍼治療と手技治療を併用し、最低でも3日間は連続でご来院頂きたいです。
    また、痛みが減ってきましたら、週に3日、週に2日などペースを落としてのご来院をお勧めしております。急性腰痛の場合は変化が出やすいので、こまめにご来院頂き、経過を追っていきます。
    慢性腰痛の場合ですと個人差はありますが、一度矯正治療を行うと痛みが半分以上無くなる患者様が多数いらっしゃいます。その方の改善スピードに合わせてお勧めの来院頻度をお話し致します。
    矯正治療を行うとその場では痛みが軽減しやすくなりますが、同じ日常生活を送りますと遅くても4日~5日後には元の姿勢に戻ると言われております。ですので元の姿勢に戻る前に、もう一度矯正治療を行うと早期の回復が見込めます!
    こちらも個人差はありますが、日にちで言いますと、週に3日程度はじめのうちはご来院頂けると効果が出やすくなります。
    皆様のお身体に合わせて治療を行っておりますので、何かご不明点やご相談がありましたら、お気軽にご来院下さい!

  1. 腰痛関連でよくある質問と回答①

    明るい挨拶

    腰痛関連でよくある質問としては、「どうして痛くなるの?」とお声を頂く事があります。その答えとしては、「姿勢と私生活でかかる負担の積み重ね」です。先ず、身体は土台の「骨盤」を基盤に「背骨」が乗っており、頂点に「頭」がある状態です。頭の重さは5~6キロ(ボーリングの球とほぼ同じ)と言われています。その重さを背骨・骨盤で支えられている状態が正常です。しかし、仕事・私生活の影響で姿勢が悪くなると、5~6キロの頭の重さを背骨・骨盤で支えられなくなってしまいます。代わりに首肩・背中・腰の筋肉で支えるしかない状態になってしまうのです。腰の部分にその状態が続いてしまうと、腰周りの筋肉の負荷が限界を超えてしまい、「腰痛」として発症するのです。

  2. 腰痛関連でよくある質問と回答②

    明るい挨拶

    腰痛関連でよくある質問としては「姿勢が悪いと腰が痛くなるのですか?」と質問されることがあります。その答えとしては、「ほとんどが姿勢が影響して腰痛が出ます」と回答します。理由としては、人間は筋肉で身体を動かしており、その筋肉はほとんどが骨に付着部があるからです。姿勢が悪くなっていると、筋肉が緊張状態になるからです。例を挙げるとすると背中が丸まっていて猫背状態になると、背中にある脊柱起立筋という筋肉がすごく緊張してしまいます。緊張すると、血液の循環が悪くなります。悪くなることにより、筋肉の硬結が起こり、発痛物質が出てきます。その為、姿勢が悪くなっていると腰痛が出る可能性が高くなります。

  3. 腰痛関連でよくある質問と回答③

    明るい挨拶

    腰の痛みでよくある質問はぎっくり腰、腰痛をおこしやすい人はいますかという質問です。繰り返しぎっくり腰になってしまい、当院に通院されている方が多いため、この質問が多くなります。答えとしては、背中の張り、腰の張り、太ももの裏側が硬い、筋肉の硬さに左右が多い人がおこしやすいです。理由としましては、筋肉に張り感や、硬さがあるとうまく伸び縮みできない状態になります。そのまま日常生活を送ることで、負担が溜まりぎっくり腰になり痛みを引き起こします。少しでも腰の違和感や硬さ、張り感を感じたら、しっかりケアをしていく必要があります。

  4. 腰痛関連でよくある質問と回答④

    姿勢矯正

    腰痛関連でよくある質問として、第5腰椎の棘突起周りの棘間靭帯や脊柱起立筋の起始部である、仙骨、腰椎の棘突起、下位腰椎の横突起周辺、尾骨上部、尾骨周辺での違和感、不定愁訴、痛み、突っ張った様な張りを感じるという患者様の主訴を症状聴取時によく御聴きします。その様な患者様に対して先ず、日々入浴をされているか御聞きしされていなければ日常生活においても御自分でお身体のケアをする事が必要である事をお伝えしています。また、就寝前に行うストレッチ方法を各筋肉が適格に伸張する様実際にお見せしながら、やり方をお伝えしています。入浴やストレッチでも疼痛が緩和されない患者様に対しては骨盤剥がしや筋膜ストレッチ、鍼等の自費メニューを各々の患者様に合わせて提案させて頂いております。

  5. 腰痛関連でよくある質問と回答⑤

    明るい挨拶

    リモートのデスクワークで腰が痛くなりやすいのはなぜですか?

    感染症が広まってからもはや当たり前になったリモートでのデスクワーク。会社に出社して仕事している時はと無かった腰痛が、リモートになってから出始めたという方も多いのでは無いでしょうか。それには作業環境の違いが大きく関係しています。リモートでのデスクワークをしている方の例を挙げると、家にあった椅子と机で作業をしているという方が見受けられます。中にはちゃぶ台に座椅子で作業をしている方も見受けられました。ちゃぶ台に座椅子という方は稀かと思いますが、自宅での作業環境を会社と同じ様にすることは難しいです。会社の椅子や机は長時間の作業を考慮して良いものが導入されている事が多いので会社での作業よりもリモートでの作業は身体に負担が高いのでリモートワークでは腰を痛めやすくなります。

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